2026.10.25

iPhoneの容量不足をSSDで解消｜1TBの8割を移した手順と失敗談

しょーご

結論から言うと、iPhone 14 Pro（1TB）の容量不足は、外付けSSDに写真と動画を逃がすだけでスッキリ解消しました。クラウドに毎月お金を払う必要もありません。

ただ、正直ラクではないです。数百〜数千件をまとめて送ると固まりますし、1年前に約8割を移したときは合計で5〜6時間かかりました。コツは「まとめて送らず、数百件ずつ分けること」。これに尽きます。

（ちなみに今回、あらためて写真100枚で測ってみたら、1分ちょっとで終わりました。）

写真や動画をあまり見返さない人や、月額課金を増やしたくない人には向いています。逆に、撮った写真をどの端末からでもすぐ見たい人や、手作業が面倒な人はiCloudのほうが合うと思います。

「iPhoneの容量がいっぱい。でもiCloudに毎月払い続けるのはイヤ…」

「LightningのiPhoneに外付けSSDって、どうつなぐの？何を買えばいい？」

「写真をSSDに移そうとしたら固まった。エラーで移動できない…」

この記事を読むとわかること

LightningのiPhoneとSSDのつなぎ方（ケーブル2本の組み合わせ）
iCloud+とSSD、どちらが安いか（何か月で元が取れるか）
写真アプリからSSDに保存する手順
写真100枚をSSDに送ると何分かかるか（実測）
「固まる」「転送できない」を避ける、失敗しない移し方
約1年2か月たった今の正直な運用状況

iPhoneの容量不足、なぜiCloudではなくSSDにしたのか

写真と動画が容量の大半で、しかも見返さないなら、月額のクラウドより買い切りのSSDのほうが合理的だと考えました。

筆者のiPhone 14 Pro（1TB）は、写真と動画でほぼいっぱいになっていました。重いアプリやゲームは入れていないので、容量を食っていたのはほぼ写真と動画です。

そして正直、iPhoneの中の写真や動画はそんなに見返しません。見返さないデータのために、クラウドへ毎月お金を払い続けるのはなかなかにもったいない。だったら物理的なSSDに逃がそう、というのがきっかけです。

ちなみにこのiPhone 14 Proは、筆者がメインで使っているスマホです。デスクにいるときはAnker MagGoのスタンドに置いて充電しています（Anker MagGo 2-in-1 Standのレビューで紹介しています）。毎日使うメインのスマホだからこそ、容量を空けて使い続けたかったんです。

iCloud+とSSD、何か月で元が取れる？

約1TBの8割を移すなら、iCloud+は200GBプランでは足りないので、2TBプランとの比較になります。iCloud+は2026年7月に日本で値上げされていて、Apple公式サイトでは2TBが月額1,800円です（2026年10月時点）。

筆者が買ったSSD＋アダプタ（38,911円）

iCloud+ 2TB（今の月額1,800円）の約21.6か月分（約1年10か月）
購入した2025年8月当時の月額1,500円なら、約26か月分

今から同じ構成をそろえる場合（約85,480円）

iCloud+ 2TBの約47か月分（約3年11か月）
SSDの値上がりで、元が取れるまでの期間は購入時の2倍以上

筆者の場合、2年ほど使えば元が取れる計算で、約1年2か月たった今も追加の出費はゼロです（仮にiCloud+の2TBを14か月契約していたら、約2.1万〜2.5万円かかっていた計算）。

ただ、今から同じ構成を買うと元が取れるまで4年近くかかります。ここは正直に書いておきます。

使ったもの｜SSD・アダプタ・ケーブル2本（購入時と今の価格）

LightningのiPhoneで外付けSSDを使うなら、必要なのは「SSD」「カメラアダプタ」「ケーブル2本（給電用・データ用）と充電器」です。

SanDisk エクストリームポータブルSSD 2TB

筆者が買ったのは、Amazon.co.jp限定のエコパッケージ版（SDSSDE61-2T00-GH25）です。2025年8月9日に32,111円で注文しました。

読み出し最大1,050MB/秒、書き込み最大1,000MB/秒（メーカー公称）
USB 3.2 Gen 2、USB Type-C端子
防滴・防塵仕様
容量は500GB〜4TB（筆者は2TB）

フォーマット（初期化）は不要でした。筆者は買ってそのまま、iPhoneにつないで使えています。

Appleの案内では、iPhoneで使える外部ストレージの形式としてexFATやAPFSなどが挙げられています。万が一認識しない場合は、ファイルアプリから外部ストレージを消去（フォーマット）することもできます（中のデータは消えるので注意）。

なお、サンディスクは2026年10月9日に、ポータブルSSDのラインアップを新モデル（V3）に切り替えると発表しました。新しいエクストリームポータブルSSDは読み出し最大2,000MB/秒で、容量は500GB・1TB・2TB・4TBです。筆者が使っているのは1つ前の世代（V2）になります。

Apple Lightning – USB 3カメラアダプタ

2025年8月11日に、Apple Storeで6,800円で買いました。白い小さなアダプタで、本体から短いLightningのプラグが1本出ていて、これをiPhoneに挿します。

本体側の差し口は2つです。

USB-A端子：データ用。ここにSSDをつなぐ
Lightningの差し口：給電用。ここに充電器からのケーブルをつなぐ

Appleの案内では、外付けのドライブを使うときは多くの場合、外部からの電源が必要になるとされています。Lightningのモデルなら、このアダプタをUSB電源アダプタにつないで使う、というのがApple公式の方法です。

対応機種は、iPhone 14 Pro・14 Pro Maxから、13シリーズ、12シリーズ、iPhone SE（第3世代）などのLightningモデルです。

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ケーブル2本と充電器

給電用：USB-A⇔Lightningケーブル（充電器のUSB-AポートとアダプタのLightning差し口をつなぐ）
データ用：USB-A⇔Type-Cケーブル（アダプタのUSB-A端子とSSDのType-C端子をつなぐ）
充電器：筆者はデスクで使っているAnker Nano Charging StationのUSB-Aポートから給電しました（Anker Nano Charging Stationのレビュー）

ケーブルは2本とも、家に余っていた手持ちのものです。新しく買ったのはSSDとアダプタだけでした。USB-A⇔Type-Cのケーブルは、ちょっと前のスマホの充電ケーブルなどで家に眠っていることも多いので、買う前に探してみてください。

手持ちがない人は、USB-A⇔Type-Cのケーブルを1本用意しておけばOKです。

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購入時と今の価格

SanDisk エクストリームポータブルSSD 2TB（GH25）

購入時：32,111円（2025年8月、Amazon）
今：78,000円（2026年10月25日時点、Amazon）

Lightning – USB 3カメラアダプタ

購入時：6,800円（2025年8月、Apple Store）
今：7,480円（2026年10月25日時点、ヨドバシ.com）

合計（SSD＋アダプタ）

購入時：38,911円
今：約85,480円

正直、今見るとけっこう値上がりしています。SSDは購入時の2倍以上です。

ちなみにAmazonでは、筆者が買ったSSDは「Old model」と表示されていて、同じページの新モデルのほうが安くなっていました（2026年10月25日時点）。

新モデル：SANDISK Portable SSD 2TB（SDSSDE31-2T00-G25）

今：65,000円（2026年10月25日時点、Amazon）
読み出し最大1,000MB/秒（メーカー公称）、USB 3.2 Gen 2、Type-C
2026年10月23日発売のエントリーモデル
アダプタと合わせて約72,480円（iCloud+ 2TBの約40か月分）

読み出しは筆者のエクストリーム（最大1,050MB/秒）とほぼ同じで、13,000円安い。後の章で書きますが、LightningのiPhoneではSSDの速さを活かしきれないので、iPhoneの写真を逃がす用途ならこれで十分だと思います。

ただ、発表を見る限り、エクストリームにある防滴・防塵の記載はなく、落下保護（最大2m）が中心です。外に持ち出して使うことが多いなら、エクストリームのV3と見比べて選んでください。

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参考となりますが、筆者が使っているエクストリーム（V2）はこちら

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LightningのiPhoneとSSDのつなぎ方（配線の全体像）

つなぎ方は、アダプタを真ん中にして3方向に配線するイメージです。

給電：充電器のUSB-Aポート → USB-A⇔Lightningケーブル → アダプタのLightning差し口
データ：アダプタのUSB-A端子 → USB-A⇔Type-Cケーブル → SSDのType-C端子
iPhone：アダプタから出ているLightningのプラグ → iPhone 14 Pro

ここは勘違いしやすいポイントなんですが、このアダプタにType-Cの差し口はありません。給電口はLightning、データ用はUSB-Aです。筆者も記事を書くにあたって、改めて確認し直しました。

なので、SSD（Type-C）とアダプタ（USB-A）をつなぐには「USB-A⇔Type-C」のケーブルが必要です。SSDに付属の変換アダプタを使う手もありますが、付属品はパッケージによって違う場合があるので、買う前に確認しておくと安心です。

iPhoneの写真・動画をSSDに保存する手順（写真アプリ→「ファイルに保存」）

配線さえできれば、やり方自体はシンプルです。写真アプリから「ファイルに保存」でSSDを選ぶだけです。

①充電器のUSB-Aポートと、アダプタのLightning差し口を、USB-A⇔Lightningケーブルでつなぐ
②アダプタのUSB-A端子と、SSDのType-C端子を、USB-A⇔Type-Cケーブルでつなぐ
③アダプタから出ているLightningのプラグを、iPhoneに挿す

④ファイルアプリの「ブラウズ」→「場所」に、SSDが表示されていることを確認する

⑤写真アプリで、移したい写真や動画を選ぶ（まとめすぎないのがコツ。理由は後の章で）
⑥共有ボタンから「ファイルに保存」を選ぶ
⑦保存先にSSDを選んで、保存する

⑧「準備中」の丸い表示が進み、その後SSDへの転送が始まる。終わるまで待つ

移し終わったら、筆者はiPhone側のデータを消しました。消す前に、SSDをPCにつないで中身が読めるか確認しておくと安心です（筆者もこれをやりました）。

ちなみに、iPhoneで削除した写真は「最近削除した項目」にしばらく残ります。ここも空にしないと、空き容量は増えません。

iPhoneの写真がSSDに移動できない？筆者がつまずいたこと

手順はシンプルですが、量が多いと話は別です。ここからが、この記事でいちばん伝えたいところです。

数百〜数千件をまとめて送ると固まる

最初は「どうせなら一気に」と、数百〜数千件をまとめて送ろうとしました。結果、固まります。処理が進まなくなるので、まとめて送るのはやめたほうがいいです。

「転送できない」エラーが出るファイルがある

次に困ったのが、特定の形式のファイルで「転送できない」というエラーが出たことです（どの形式だったかは、正直覚えていません）。

地味にキツかったのが、数千件の中からそのファイルを、スマホの操作で探し出せなかったこと。どれが原因か分からないまま、まとまりごと止まってしまいます。

分けて送って、エラーのファイルを絞り込んだ

そこで、100件ずつ、数百件ずつに分けて送ることにしました。こうすると、どのまとまりにエラーのファイルが含まれているかが分かります。

エラーが出たまとまりは、さらに2〜3回に分けて送り、そのファイルを除いて移しました。地道ですが、確実に進みます。

1回数十分、合計5〜6時間かかった

動画も含めて数百件ずつ送っていたので、1回の転送に数十分かかることもありました。筆者は作業しながら片手間で進めて、合計5〜6時間です（集中してやれば、もう少し短くできたと思います）。

ただ、時間はかかったものの、送れない・動作がおかしいといった不具合はありませんでした。

失敗しない移し方｜まとめて送らず数百件ずつ

筆者の失敗から、これからやる人向けにまとめるとこうなります。

最初から100件〜数百件ずつ送る（数千件をまとめて選ばない）
エラーが出たら、そのまとまりを2〜3回に分けて送り、エラーのファイルを絞り込む
エラーのファイルは除いて、先に残りを移す
給電しながら、時間に余裕がある日に片手間で進める
iPhoneから消すのは、PCでSSDの中身を確認してから

エラーや固まる原因は？（一般的に言われていること）

ここは筆者の体験ではなく、一般的な話です。Appleのサポートコミュニティ（ユーザー同士の掲示板）では、写真を外部ストレージに保存するときのエラーや固まる症状について、次のような回答が見られます。

iCloud写真をオンにしていると、元の写真をダウンロードするための空き容量が必要になる
本体の空き容量が少ない状態で大きな作業をさせると、固まるなどのトラブルの元になる（少しずつ進めるのがよい）

ただ、筆者のケースの原因がこれに当たるかは分かりません。原因はともかく、「少しずつ送る」は筆者の体験とも一致する対策です。

写真100枚で何分？iPhoneからSSDへの転送時間を実測

「結局どのくらい時間がかかるの？」が一番気になるところだと思うので、記事を書くにあたって改めて測ってみました。

測った条件

iPhone 14 Proで撮影した写真100枚（動画は含まない）
つなぎ方は上の配線のとおり（Anker Nano Charging Stationから給電）
写真アプリで100枚を選び、「ファイルに保存」からSSDへ

結果：100枚で1分ちょっと

「準備中」の丸い表示：約7秒
SSDへの転送：約55秒
合計：約1分ちょっと

1枚あたり0.6秒ほど。写真だけなら、わりとサクッと終わります。単純計算すると1,000枚で10分ほどですが、まとめすぎると固まるのは前の章のとおりなので、実際は分けて送る前提で考えてください。

一方で、1年前は動画も含めて数百件ずつ送り、1回数十分かかることもありました。写真だけの100枚と、動画まじりの数百件とでは、かかる時間はだいぶ変わります。

SSDの速さを活かしきれないのはLightning（USB 2）だから

Appleの機種比較ページでは、iPhone 14 ProのLightning端子は「USB 2」対応とされています。USB 2の速さは、規格上の最大で480Mbps（約60MB/秒）です。

SSDのカタログ値が約1,050MB/秒なので、ざっくり十数分の一。SSDがどれだけ速くても、iPhone側の端子で頭打ちになります。

ちなみにAppleは、USB-CになったiPhone 15 Proの発表で「USB 3の転送はUSB 2の最大20倍高速」と説明しています。それくらい、Lightningの14 Proとは差があるということですね。

なので、LightningのiPhoneで使う前提なら、SSDは速さより「容量」と「価格」で選べば十分です。

約1年2か月使った今｜容量・データ・2回目をやらない理由

容量はきれいに空いたまま

1TBのうち約8割を移して、iPhone側のデータを消しました。移した分だけ、きれいに空き容量が増えています。

2025年8月から2026年10月まで、約1年2か月。また容量がいっぱいになることはありませんでした。月額課金なしでこの状態なので、目的は十分に果たせています。

データはPCで問題なく読めた

SSDをPCにつないで、読み取れるか確認しました。移したデータは問題なく残っていました。

正直、2回目はやっていない

ここは正直に書きます。時間がかかった記憶が強くて億劫で、それ以降は1回も移していません。またいっぱいになったら、やるつもりです。

移したデータも見返していません。見返すとしたら、SSDをPCにつないで見ると思います。iPhoneから気軽に見返す使い方ではない、ということは知っておいてください。

それと、iPhoneから消したデータは、SSDが唯一の保存先になります。筆者はSSD以外にコピーを置いていません。そもそも見返さない写真の逃がし先なので、そこは割り切って管理しています。

ただ、一般的にはバックアップが1か所だけだと不安が残ると言われます。家族の写真など大事なものが多い人は、PCや別のストレージにもう1つコピーを置いておくと安心です。

iPhoneの容量対策、SSDが向いている人・iCloudが向いている人

SSDが向いている人

LightningのiPhoneを使い続けていて、容量がいっぱい
容量を食っているのが写真と動画
撮った写真や動画をあまり見返さない
クラウドの月額課金を増やしたくない
一度、数時間まとまった作業をするのは苦にならない

iCloudが向いている人

撮った写真を、iPhone・iPad・Macなどどこからでもすぐ見たい
手作業なしで、自動で保存してほしい
数百件ずつ送るような作業が面倒（筆者も2回目をやれていません）
ケーブル2本の配線や、保存先を自分で管理するのが不安

今は機材が値上がりしているので、iCloud+ 2TBと比べて元が取れるまで4年近くかかる計算です。「4年近くiPhoneを使い続けるか」も判断材料にしてみてください（在宅ワークのデスク周りガジェット記事一覧）。

まとめ｜iPhoneの容量不足は「SSD＋数百件ずつ」で解消できる

iPhone 14 Pro（1TB）の約8割をSSDに逃がして、約1年2か月。容量は空いたままで、クラウドの月額もゼロです。見返さない写真や動画で容量がいっぱいなら、SSDは十分に「アリ」な選択肢でした。

つなぎ方はアダプタを真ん中に、給電（USB-A⇔Lightning）とデータ（USB-A⇔Type-C）のケーブル2本。写真だけなら100枚1分ちょっとで送れます。ただ、まとめて送ると固まるので、最初から数百件ずつ。エラーが出たら分けて絞り込む。この2つを守れば、筆者のように何度もやり直さずに済むはずです。

そして、撮った写真をすぐ見返したい人や、手作業が面倒な人は、無理にSSDにせずiCloudを選ぶのが正解です。自分の使い方に合うほうを選んでください。

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この記事が皆様のお役に立てば幸いです。

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